Quando alguém te magoa, você deixa o sofrimento tomar conta da sua vida? Você sai de casa pensando na sua dor, remoendo o problema, não consegue se concentrar no trabalho ou na escola, só fala do tema com as amigas e na balada só olha para baixo (ou nem vai pra balada e fica em casa bebendo sozinha e chorando)?
Não pode. Tem que aprender a mudar de sintonia, e deixar aquela dor ali no cantinho do coração. Dar espaço para alegrias dentro dele também. Como? Tem vários jeitos:
1.Jeito bem-humorado: imagine a pessoa que te magoou fazendo cocô. E pergunte-se: porque você confere tanto poder a esse ser ao ponto de depender do que ele pensa ou faz para acreditar nas suas qualidades? Ele é apenas alguém como você, ou pior. Não é Deus. A sua integridade é patrimônio individual. Você a tem, ninguém pode te dar ou tirar.
2.Jeito poliana: pense que a pessoa é um ser humano. E seres humanos erram, fazem burrada, falam merda.
3.Jeito perverso: pense em quantas vezes você também já magoou alguém (com ou sem intenção). Não para se sentir culpada, mas para entender que não é o fim do mundo alguém te magoar. Você também é capaz disso. Troque os lados e entenda que faz parte. Um dia é você quem sofre, outro é você quem faz sofrer.
4.Jeito maduro: questione-se “o que eu posso aprender com esse episódio?”.
5.Jeito analítico: questione-se “será que isso me atingiu tanto porque a pessoa que me magoou falou uma verdade que eu não queria ouvir?”
6.Jeito malhador: em vez de gastar toda a sua energia pensando, chorando ou se auto-destruindo com drogas ou álcool, vai liberar essa raiva lutando box, correndo ou fazendo uma aula de spinning. De quebra, a adrenalina vai deixar você mais feliz. É químico. Pode acreditar.
7.Jeito intelectual: vá ler a biografia de alguém, ver um filme cabeça ou fazer um trabalho voluntário. Assim você lembra que o mundo não gira em torno de você, você não é a única, todo mundo sofre, e alguns, mais do que você. Faz parte
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